Beckenboden Dampfsauna

mit Christine Gruber

 

 Das Steamen (Dampfen) mit der Beckenboden Dampfsauna ist eine alternative Technik, die seit Urzeiten in vielen Kulturen verbreitet ist und besonders von den Frauen nach der Geburt erfolgreich angewandt wird.

 

Die Dampfsauna ist wie ein Hocker mit einem Loch in der Sitzfläche gebaut. In der Sauna steht ein Topf mit heißem Wasser und Kräutern.

 

Wie wirkt das Steamen :

  • fördert die Durchblutung
  • reinigt und desinfiziert
  • entspannt und reguliert
  • bringt die Wirkstoffe der Kräuter direkt ins Gewebe
  • erhöht das Körperbewusstsein für den Unterleib

 

Termine auf Anfrage - individuelles Postpartum-Paket auf Anfrage

Terminvereinbarung mit Christine unter T +43 699 1065 5083


Cranio Sacrale Körperarbeit

mit Daniela Schurian

 

In uns fließt eine Kraft, die der Osteopath Dr. William Sutherland den Atem des Lebens nannte. Sie wiegt uns bereits im Mutterleib, sie lässt uns wachsen und nährt uns, ein Leben lang.

Durch achtsames Dasein schaffen wir einen Raum, in dem sich der Atem des Lebens wieder frei entfalten kann. Mit sanften Berührungen an verschiedenen "Lauschposten" nehme ich das Fließen wahr, ebenso wie Einschränkungen.

 

Mein Fokus liegt auf der ursprünglichen Ganzheit - Cranio sucht Gesundheit, nicht Krankheit. Cranio Sacrale Körperarbeit bezieht den ganzen Menschen in all seinen Formen mit ein - als körperliches, geistiges und spirituelles Wesen.

 

Diese intensive aber sanfte Behandlungsform eignet sich sehr gut für Schwangere um zu Ruhe, Entspannung, Gelassenheit und Kraft zu finden und zur Vorbereitung auf die Geburt.

 

Termine von Montag bis Freitag! Samstag auf Anfrage.

Infos und Terminvereinbarung bei Daniela: Tel +43 660 8735 211


Geburtsvorbereitungskurse

mit Hebamme Iris Tschermanegg

 

Geburtsvorbereitungs-Wochenend-Kurse (Paar- Kurs)

Private Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung bei geplantem Kaiserschnitt

 

Die nächsten Kurstermine sind:  27.+28. September;

22.+23. November

 

Anmeldung bei Iris unter Tel +43 650 8090 355



Hypnobirthing Kurs

 

Neben einer speziellen Form der körperlichen Geburtsvorbereitung ist HypnoBirthing vor allem eine mentale Vorbereitung auf die Geburt eines Babys, die in den 80er Jahren von Marie F. Mongan entwickelt wurde. HypnoBirthing ist nicht nur eine Technik, es ist viel mehr ein Prozess während der Schwangerschaft, bei dem die werdende Mama lernt, einen innigen Kontakt zu ihrem Baby herzustellen, in einen Zustand tiefer geistiger und körperlicher Entspannung zu kommen. Damit wird der Grundstein gelegt, dass das Baby auf eine ruhige, sanfte, schmerzarmere und liebevolle Art und Weise geboren werden kann. Die Geburt wird so wieder zu dem möglich, was von der Natur aus vorgesehen ist: eine angenehme Erfahrung und das schönste Erlebnis im Leben einer Frau!

 

Die nächsten Kurste starten am:  15. September; 3. November

 

Anmeldung bei Kathrin unter Tel +43 650 7720 420


Lomi Hapai - hawaiianische massage für schwangere

mit Daniela Schurian

 

Im alten Hawaii war es selbstverständlich Schwangere liebevoll zu umsorgen und zu berühren.

Sanfte streichende Berührungen lassen eine tiefe Entspannung zu, in der sich Mutter und Kind geborgen und geliebt fühlen.

In tiefem Vertrauen zum eigenen Körper und zu deinem Baby ist eine entspannte Geburt möglich.

 

In Seitenlage gut abgestützt wirst du mit bewusst langsamen, sanften, fließenden Streichungen vom Kopf bis zu den Zehen berührt. Warmes naturreines Öl verwöhnt deine Haut und hawaiianische Musik im Hintergrund runden dieses "Wellness" Erlebnis ab. Eine Wohltat für alle Sinne!

Die Lomi Hapai ist ganz auf deine Bedürfnisse angepasst.

 

Eine Behandlung ist ab der 14. Schwangerschaftswoche möglich! 

 

Termine von Montag bis Freitag, Samstag auf Anfrage

Infos und Terminvereinbarung bei Daniela Tel +43 660 8735 211


Mutter Kind Pass Gespräch

mit Hebamme Iris Tschermanegg

 

Mutter Kind Pass Gespräch in der 18.-22.SSW

Die Kosten werden vollständig von der Krankenkasse zurückerstattet; bitte frühzeitig einen Termin vereinbaren

 

Termine im Familienzentrum am Mittwoch Vormittag

Infos und Anmeldung bei Iris: Tel +43 650 8090 355



Schwangeren Massage

mit Daniela Schurian

 

Schwangerschaft und Geburt gehören zu den größten körperlichen und seelischen Veränderungen im Leben einer Frau.  Damit eine sichere Bindung zwischen Mutter und Kind entstehen kann, ist es wichtig, dass sich die Mutter wohl fühlt und in ihrem Selbstwertgefühl gestärkt wird.

 

Die Schwangeren Massage oder Perinatal Massage wird in Seitenlage ausgeführt. Gut gelagert und abgestützt haben Mutter und Kind die Gelegenheit zum Ankommen, Durchatmen und Entspannen.

 

Mit Beginn des 4. Monats (14.SSW) bis über die Geburt hinaus kann eine Schwangeren Massage genossen werden. Im Zweifelsfall empfiehlt es sich Rücksprache mit der Hebamme oder dem Arzt zu halten. 

 

Termine von Montag bis Freitag. Samstag auf Anfrage.

Infos und Terminvereinbarung bei Daniela: Tel +43 660 8735 211

 

 

 

Schwangerschafts Yoga

 mit Ingrid Mc Donald

 

Viniyoga ist ein flexibler Yogastil, der Yoga-Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des jeweiligen Menschen anpasst – und nicht umgekehrt.  

Dadurch hat Viniyoga eine Variantenvielfalt in Asana (Körperpraxis), Pranayama (Atemübung) und Meditation. 

 

Keine Akrobatik, sondern das Erreichen einer bestimmten Qualität steht im Mittelpunkt des Übens: Sthira (Stabilität) und Sukha (Leichtigkeit).

Der Verbindung von Atem und Bewegung wird im Viniyoga eine besondere Aufmerksamkeit und große Bedeutung gegeben.

 

Immer Mittwoch Abend von 18.00 - 19.15 Uhr oder 19.30 - 20.45 Uhr.

Ein laufender Einstieg ist möglich. 

Anmeldung bei Ingrid: Tel +43 650 4157 739

 

 


Schwangeren Treff

mit Daniela Schurian

 

Wir treffen uns in einer gemütlichen Runde im Familienzentrum zum Austausch und Gesprächen zu verschiedenen Themen. Immer mit dabei sind Körperwahrnehmungsübungen, Meditation oder ähnliche Entspannungstechniken.

Es werden keine medizinischen Themen besprochen, dieser Abend dient der Entspannung und dem Austausch.

 

Nächster Termin: 12.12.2019

keine Anmeldung erforderlich; Kosten: freiwillige Spenden 


SToffwindelcafé

mit den Wickelexperten Anika und Isabelle

 

Stoffwindeln sind günstiger, umweltfreundlicher und gesünder als Wegwerfwindeln und bei weitem nicht so kompliziert und aufwändig wie man sich denkt.

Im Stoffwindelcafé erhaltet Ihr die Informationen zu den unterschiedlichen Systemen und dem Alltag mit Stoffwindeln, sowie die Möglichkeit sich mit anderen Eltern auszutauschen.

 

Kosten: € 25 pro Familie

Anmeldung unter info@wickelexperten.at oder T +43 660 8735 211 erbeten.

 

Nächste Termine: 15.10., 26.11., und 17.12.2019

 

Anmeldung und Infos bei Isabelle: Tel +43 664 957 8541



Trageworkshops

mit der Trageberatung Vorarlberg

 

Trageworkshop: "Tragen, aber wie?"

Nächste Termine -  24.09. und  19.11.2019

 

Trageworkshop: "Ab auf den Rücken"

 

 

Kontakt: info@trageberatung-vorarlberg.at oder bei Isabelle: Tel +43 664 957 8541